Szia, én Panni vagyok és neurojógát tanítok.
Csatlakozz hozzám és a közösségemhez, ha szeretnéd…
érteni, hogyan működik az agyad és az idegrendszered,
legjobb életet élni.
hogy megtaláld a saját örömöd, jólléted, középpontod, bármilyen élethelyzetben is legyél.
Fontos még, hogy ne vedd magad túl komolyan, ne felejts el nevetni.
A hagyományos jóga és a 21. századi neurológia és pszichológia eszköztárát ötvözve segítek.
Embereket tanítok, nem jógapózokat.
Embereket tanítok, nem jógapózokat.
Tényleg minden fejben dől el…
Csak nem úgy, ahogy a hétköznapi közbeszédben hivatkozunk rá.
Az agyad úgy működik, hogy az idegrendszered segítségével feltérképezi a külső környezetedet, meg érzékeli a testedet is. És a kettőt összevetve hoz egy döntést, hogy biztonságban vagy-e, vagy sem.
Az agyad fő célja az, hogy biztonságban legyél.
Ha ezt érzi, minden jó, nem fáj semmi, erős, mobil, rugalmas, terhelhető vagy.
És mindez mentálisan és lelkileg is igaz: tudsz fókuszálni, tervezni, cselekedni, figyelni, kapcsolódni, érezni.
De mi történik, ha nem érez biztonságban? Akkor eléri, hogy “ágyba feküdj”.
Fizikai, lelki és mentális tünetek sokaságát vonultatja fel, csak, hogy visszavegyél - nyugi, feküdj le, az ágyban való pihenés közben még nem történt semmi rossz:
Visszavesz az erődből, a tenniakarásodból, fájhat itt-ott, hormonproblémák, migrén, idegesség, hányinger, szorongás stb. jelentkezhetnek.
Az általam tanított neurojóga eszköztára segít, hogy az agyad és az idegrendszered a legjobb életet engedje meg neked.
Egy kicsit rólam…
Szerintem az élet egy nagy játszótér és én az összes játékot ki szeretném próbálni.
Folyamatosan tanulok, változom és nagyon élvezem.
Marci a férjem, Bendegúz a kisfiam, Shiva és Mimóza a kiskutyáim.
Általuk, a barátaimmal és a hivatásommal teljesnek érzem az életemet, mégsem szűnt meg a felfedezni-vágyó kíváncsiságom, legyen az egy új úticél, étel vagy az anatómia legújabb felfedezései, esetleg egy ősi meditációs technika.
Nem hiszek egy tökéletes módszerben, inkább a személyre szabott sok módszer egyedi, aktuálisan elég jó mixében.
A saját életemben és a segítő munkámban is a célom a tudatosság és az élet élvezetének egyensúlyba kerülésével elérhető boldogság.
Hétköznapi neurológia, kezdőknek:
Életmód és idegrendszer ws.
Hogyan csináld a hétköznapi tevékenységeidet úgy, hogy az idegrendszered kiegyensúlyozottabban működjön tőle.
Rövid, érthető, elméleti alapozás, majd rengeteg praktikus gyakorlati tanács a fogmosástól kezdve az öltözködésig, mind olyan szemüveggel, hogy mivel teszel jót az agyadnak, idegrendszerednek.
Fájdalom workshop
Értsd meg a fájdalom természetét, és tanuld meg a javadra fordítani ezt a tudást!
Leromboljuk a fitnesz iparban elterjed “no pain no gain!” szlogent, megértve a fájdalom hátteréül szolgáló agyi és idegrendszeri működéseket.
Mit kezdj a fájdalommal? Fájdalomkezelési módszerek - mert ez is a fejedben dől el, de nyugi nem a ne gondolj rá/gondolj valami szépre bullshit, hanem az idegrendszered újratanítása.
Rengeteg gyakorlati tipp és trükk a különféle fájdalmak csökkentésére
Neuro-hack kurzus
Van napi 5 perced az agyadra? Meghálálja!
A neuro-hack kurzus gyakorlatai azokat az idegeket valamint érzékszerveket stimulálják és fejlesztik, amik alapján az agyad az információkat megkapja és ami alapján a döntéseket hozza.
Ha ezek az idegek és érzékszervek jól működnek, az agyad nem téves, hanem valódi információk alapján tud dönteni a biztonságodról, és engedi, hogy a teljes potenciálod felszínre jöjjön fizikailag, lelkileg és mentálisan is.
Gyakorolj velem!
Lépj be az online stúdiómba, és gyakorold végig a kreatív és neurojóga órákat az otthonod kényelméből!
profin vezetett, skálázható órák
jóga, légzés, meditáció, neuro-hackek
lelki témák
20-90 perces alkalmak
+ extra finomságok a jóga határterületeiről
Csak 5000.- Forint/ hónap a megújuló előfizetés.
Inspiráció
Itt benn, ott kint. A fegyenc jóga projekt. Avagy, amikor be vagy zárva is lehetsz belül szabad.
A jóga = #egymatracnyiszabadság definíciót is nekik köszönhetem.
Levelezzünk :)
Levelezzünk :)
Csatlakozz az instagram oldalamhoz (namastepanni) még több érdekes és hasznos tartalomért!