Érdekes pozíciókban oda-vissza mozgásos gyakorlatok, melyek segítségével a perifériás idegek hatékonyabban továbbítják a jeleket az agy és a test többi része között.

Röviden úgy, hogy segíti az idegek felszabadulását, a szövetek, a fascia egymáson elsiklását. Ezáltal csökkenti az idegeken lévő esetleges nyomást vagy irritációt, ami akadályozhatja a jeltovábbítást.

Sokszor azért nem tud egy gyakorló egy adott feladatot elvégezni, aktiválni egy izmot, vagy azért van korlátozott mobilitása, mert azzal a testrésszel nem megfelelő a kommunikáció. Ezeken tudsz segíteni ezekkel a gyakorlatokkal varázslatos módon.

Jógaoktatóként nem vagy rehab szakember, vagyis sérülés kezelést ne vállalj, hacsak nincs rá képesítésed. Ezek a gyakorlatok ugyanakkor megfelelően alkalmazva nagyon sok féle fájdalom csökkenését segítik elő.

Elméleti és gyakorlati része is lesz a képzésnek. Érthetően és élvezetesen. A felsőtest és az alsótest néhány főbb szenzoros és motoros idegét és rá való feladatokat nézünk át, valamint azt, hogy a jógaórában mikor és milyen céllal, hogyan érdemes beépíteni.

Ez egy olyan jógaoktatóknak, edzőknek szóló képzés, amit nyitva tartok érdeklődő gyakorlók előtt is, mert a módszertan érthető és egyszerűen beépíthető a saját gyakorlásba is.

Jegyzetfüzet, matrac, jógázós ruha, internetkapcsolat, kamera/mikrofon (jó a beépített).