Stabilitás, medencefenék, erősítés elmélet, gyakorlat workshopocska

Az utóbbi napokban tizensokan írtatok nekem azonos “tünetekkel”.

Gyenge törzsizmok, hátfájás, medencefenék fájás, úgy érzed, mintha szétesnél.

Amennyiben nincsen más mozgásszervi panaszod (ezt egy gyógytornász fel tudja mérni, ha szükséges) akkor a megoldást az intim torna, és a rendszeres intim torna mellett egy hétköznapi életmódos odafigyelés, valamint erősítés adhatja.

A videóban ezeknek az elméletét és gyakorlatát mutatom meg.

Ez egy “barátok közt marad” videó, tényleg, csak lecsaptam a matracomat és leforgattam, nem vágtam ki az öö-zéseket és a csuklásokat, és kiesek az egyensúlyos pózból. Na de ettől csak mulatságosabb, meg őszintébb, nem kevésbé hasznos.

Saját felelősségre gyakorolj, akkor, ha az orvosod/gondozód ezt helyesnek tartja, és te is jól érzed magad.

Bármi kérdésed van, keress nyugodtan!

További kismamás támogató testi-lelki tartalmakért iratkozz fel a Youtube csatornámra, és kövess instán, valamint a honlapomon.