Stabilitás, medencefenék, erősítés elmélet, gyakorlat workshopocska
Elméleti és gyakorlati videó a törzs és a medencefenék izmok karbantartására a várandósság alatt.
BAba beforgatása jógával
Ebben a videóban olyan gyakorlatokat mutatok, amik segítenek befordítani a babádat a helyes irányba, fejjel lefele, valamint enyhítik a medencefenék és a hát kellemetlenségeit.
Kismama meditáció
Vezetett meditáció kismamáknak, bármelyik trimeszterben, megerősítő mondatokkal.
Kismama jóga hátfájásra
Bármelyik trimeszterben biztonságosan végezhető jógagyakorlatok a hátfájás enyhítésére.
hasizom edzés terhesen
Szabad-e a hasizmokat edzeni várandósan? Milyen a biztonságos kismama edzés, kismama jóga?
Kismama jóga kisokos
LETÖLTHETŐ E-BOOK trimeszterekre bontva a kismama jógáról sok gyakorlati tanáccsal.